Cada día, antes de cenar o dormir dedicarán un momento a pensar en todas las cosas que les han ocurrido a lo largo del día y escribirán en el diario aquello que más les haya gustado.
Lo importante de este ejercicio es que aprendan a ver las cosas positivas que les ocurren y que se vayan a dormir con un bonita sensación.
Este diario también les puede venir bien para subir el ánimo cuando tengan momentos bajos. Releerlo puede llevarles de nuevo a recordar buenos momentos.
Esta actividad les ayudará para la vida y si son constantes podrán convertirse en unos adultos con pensamiento positivo.
En la primera página tienen unas instrucciones. Aquí te las puedes descargar en castellano y en valenciano.
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